활동대사량 계산기1 활동 대사량 계산기: 건강한 삶을 위한 필수 도구 활동 대사량 계산기는 개인의 신체 조건과 활동 수준에 따라 하루 동안 소모되는 칼로리를 계산해주는 도구입니다. 이를 통해 체중 관리와 건강 목표를 효과적으로 달성할 수 있습니다. 1. 활동 대사량이란?활동 대사량(Activity Metabolic Rate, AMR)은 기초 대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)에 일상 활동과 운동으로 소모되는 추가 에너지를 더한 값입니다. 이는 개인의 하루 총 에너지 소비량(TDEE, Total Daily Energy Expenditure)을 결정하는 중요한 요소로, 다음과 같은 특징이 있습니다:기초 대사량(BMR): 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지.활동 지수(PAL, Physical Activity Level): 활동 수준에 따라 기초 대사량에 곱해.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음
